Калорийность блюд из капусты белокочанной - Капуста - калорийность, диетические блюда

Такой продукт, как капуста, является основой многих диет. Это связано с тем, что она является простой и доступной абсолютно для всех. Самым вкусным способом приготовления данного овоща является тушение, при котором можно сохранить и витаминные, и диетические свойства продукта. Что касается калорийности овоща, то она является минимальной, поэтому его разрешается включать в меню для похудения.

Простые рецепты из капусты

Белокочанная капуста — наиболее востребованный вид капусты в России. Выращивать этот овощ под названием «ащи» начали в Древней Иберии около 4 лет назад. Капусту культивировали из дикой горчицы, произрастающей в большом количестве в Средиземноморье. Вкус и полезные свойства белокочанной капусты еще во времена античности были оценены по достоинству. Она растет в умеренном климате и хорошо хранится, поэтому особую популярность получила в Европе и Азии.

Большинство худеющих ненавидят капусту, несмотря на высокое содержание витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты и других полезных веществ. Из-за низкой калорийности ее всегда рекомендуют людям, сидящим на диете, и со временем они начинают видеть капусту в ночных кошмарах. Между тем, среди диетических блюд, которые можно приготовить из капусты, есть не только скучные салаты и пресные супы. Мы подготовили для вас целых семь рецептов, которые помогут распробовать этот полезный продукт и надолго стать его фанатом. Капусту мелко нашинковать или измельчить в блендере, добавить мелко нарезанный лук, яйцо, манку и пряности, перемешать. Ни в коем случае не солите «фарш» — свежая капуста начнет активно отдавать сок, из-за чего смесь станет слишком жидкой.

• Белокочанная капуста: в чем польза + 10 пп-блюд (ЗОЖ)
• Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
• Вы переходите на сайт essentiale. Законодательство Республики Казахстан не применимо к данному веб-сайту.
• Белокочанная капуста, как продукт питания, известна человечеству так давно, что ее предок так и не был обнаружен в дикорастущем виде.
• Диетические блюда из капусты, рецепты
• Белокочанная капуста — наиболее востребованный вид капусты в России. Выращивать этот овощ под названием «ащи» начали в Древней Иберии около 4 лет назад.
• Ранее совместно с капустой Романеско выделялась как самостоятельная ботаническая разновидность этого вида - Brassica oleracea L. Русскоязычное название произошло, по-видимому, от неточного перевода англ.
• Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.

Когда мы задумываемся про диетические блюда из капусты, на ум первым делом приходит какая-нибудь вялая тушёная капуста или салат «Витаминный». Не знаю, как вам, а мне — да. А поскольку мне совершенно не хочется про это думать, мой мозг переключается на поиски какой-нибудь еды, которую я люблю в обычной жизни, а не пытаюсь полюбить во время приступа здоровья, и старается придумать, как бы это блюдо приготовить в соответствии с требованиями ПП. Знакомьтесь с плодом таких размышлений: диетическое блюдо из белокочанной капусты под совершенно фаст-фудовским названием Коул Слоу «сoleslaw».

Похожие статьи

• Как посолить капусту в банках рецепты - Рецепты квашеной капусты. Как квасить капусту
• Салат с капустой и курицей и виноградом рецепт
• Рецепты для мультиварки диетические рецепты
• Грузинские блюда рецепты лобио