Если болит колено при беге что делать

Болезненные ощущения в коленях после беговых занятий — явление нередкое. Чаще всего неприятные ощущения появляются у бегунов, которые начали активно заниматься спортом совсем недавно.

Болят колени после бега: причины и что делать, чтобы колени не болели

Бег полезен для здоровья. Он развивает мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую систему. К сожалению, бег несет и определенные риски.

Почему у начинающих бегунов болят колени?

Если болит коленка когда долго сидишь за рулем автомобиля, перед телевизором или монитором компьютера? Дискомфорт не проходит, даже если встаешь и начинаешь двигаться? Травматологи постараются выяснить причины, проведут диагностику, назначат эффективное лечение.

Колени болят не только у стариков. Большая часть заболеваний этого сустава приходится на молодой, физически активный возраст. Причинами становятся травмы — как одномоментные, так и усталостные, накапливающиеся месяцами и годами. Одна из самых частых причин обращения к врачу-ортопеду или спортивному врачу — «колено бегуна». Синдром развивается из-за смещения надколенника наружу в правой ноге — влево, в левой ноге — вправо.

Похожие статьи

• Сделать большую елку своими руками фото - Как сделать елочные игрушки своими руками
• Как сделать глазки из ткани
• Высокие помидоры в теплице что делать
• Сахарный диабет при этом импотенция как лечить