Все время хочется кушать почему

Если вы хотя бы раз обнаруживали себя ночью у холодильника, не понимая как вы там оказались, не переживайте — вы точно не одни, это распространенное явление. Хорошая новость в том, что вечерние походы к холодильнику можно предотвратить. Вместе с экспертами Первого клинического медицинского центра ПКМЦ и Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью мы разобрались, откуда берется вечерняя тяга к еде, и выяснили, как с ней бороться. Специалист также добавила, что при нарушениях сна активно вырабатывается грелин гормон голода , при этом снижается чувствительность к лептину гормону сытости.

10 причин, почему нам постоянно хочется есть

Если человек ощущает постоянное чувство голода , то стоит задуматься о сбое в этой системе. Но причину такого отклонения может определить только врач. Природа наделила человека множеством физиологически необходимых возможностей, которые следят за тем, чтобы он не забывал кушать, спать, выводить из своего организма продукты жизнедеятельности. Чувство голода одно из них.

О диетах здоровом питании и спорте

Издавна хороший аппетит считался признаком отличного здоровья. Но бывает так, что чувство насыщения не наступает, даже сразу после обеда. Врач-эндокринолог, специалист по функциональной медицине Шамсият Ашурбекова рассказала почему так происходит, и что с этим делать.

Одно дело, испытывать чувство голода после регулярных тренировок, во время беременности или в периоды ПМС. Но совсем другой разговор, когда необузданный аппетит и урчание в животе мучают вас без особой на то причины. Голод — это физиологическая потребность организма в калориях, воде и соли, и она может быть обусловлена целым рядом факторов, включая неправильную диету, изменившийся гормональный фон или нервное напряжение. Более того, это сигнал о том, что с вами что-то не так. Будьте бдительны и сыты. Дегидратация часто маскируется под голод.

Похожие статьи

• Подарочные коробочки своими руками для цепочки
• Может ли на луне работать барометр-анероид почему
• Костюмы красной шапочки
• Украинская тематика поделки своими руками - Здесь найдется все!