Беговую дорожка своим руками - Ответы по физкультуре для 9 класса

Как привести в форму английский для спортзала

Educational resources of the Internet to scholars. Образовательные ресурсы Интернета школьникам. Главная страница Содержание Общеобразовательные.

24. Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.

Пояснительная записка. Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для классов составлена с учетом следующих нормативных документов:. Физическая культура. Предметная линия учебников А. Матвеева» Москва «Просвещение»

Спортивная жизнь

Educational resources of the Internet to scholars. Образовательные ресурсы Интернета школьникам. Главная страница Содержание Общеобразовательные.

Фитнес-сленг
Примерной программы по учебным предметам
Лексика для тренировки

Во всех видах легкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча , а иногда и мышц задней поверхности бедра, спины, поясничного отдела позвоночника. Прежде чем приступить к занятиям, необходимо выполнить следующие условия: — тщательно изучить все пункты требования мер безопасности; — правильно спланировать ход занятия и физические нагрузки; — проверить состояние площадок, исправность инвентаря и оборудования; — в жаркое время резино-битумные и синтетические дорожки следует побрызгать водой, а зимой очистить. В случае оледенения посыпать беговую дорожку поваренной солью или специальной смесью; — перед выполнением прыжков в длину необходимо перекопать песок в прыжковой яме и убедиться, что в нем нет предметов, которые могут стать причиной травмы битых стекол, обрезков металла, камней и т. Необходимо учитывать, что при общих стартах на кроссовых дистанциях возможно травмирование друг друга шиповками, а также острое физическое перенапряжение сердечно-сосудистой системы.

Похожие статьи