Салат из тунца и стручковой фасоли рецепт - Салат с тунцом и стручковой фасолью рецепт с фото, как
Салат из тунца и стручковой фасоли
Этот рецепт специально для тех, кто мечтает о вкусном сытном обеде или ужине и при этом, чтобы он обязательно был полезным и легким. Тунец, стручковая фасоль и яйца очень питательны, поэтому прекрасно насытят нас с пользой для организма. Приготовить такое блюдо под силу любому, ничего сложного в нем нет, но если вы приготовите его хоть раз, то оно совершенно точно станет одним из ваших фаворитов. Готовьте с любовью к себе и к еде и обязательно создавайте красивую сервировку, ведь эстетика так же важна, как и полезная вкусная еда. Отварить стручковую фасоль в кипящей подсоленной воде в течение минут в зависимости от ее толщины, бланшировать и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода. Если фасоль была цельная, то нарезать ее на части 4 см длиной.
Салаты с тунцом и фасолью достаточно насыщенны и питательны, могут быть не только дополнением обеда или ужина, но и отличным самостоятельным блюдом. Тунец, для салатов чаще всего берут консервированный, ведь его легко использовать, открыл банку, достал рыбу, бросил в салат и все. Так же встречается маринованная и свеже обжаренная рыба. Если использовать мясо свежего тунца, его необходимо сначала промариновать лимоном, специями, затем обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Под фразой «салат с тунцом и фасолью» на самом деле могут скрываться два совершенно разных блюда. В первом случае это будет закуска с консервированной фасолью любого цвета — белой или красной. Во втором — тунец со свежей стручковой фасолью, картофелем и другими овощами. Для вас сегодня оба рецепта. Готовится салат очень просто и быстро. Получается довольно вкусным.
Похожие статьи
- Легкие прически для длинных волос на каждый день своими руками - Прически на каждый день (62 фото, в
- Интерьер кухни 30 кв м - Кухня гостиная 30 м кв: дизайн, фото, преимущества, недостатки, методы
- Рецепты салатов с огурцов на закрутку - Острая закуска из свеклы с кабачками на зиму. Рецепт с
- Все самые вкусные рецепты салатов на стол