Каша на завтрак рецепт
Делаем утро вкуснее: какую кашу сварить на завтрак
Каша — прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет начать день с полезного и сытного завтрака. Каши из разных зерновых культур содержат много витаминов, минералов, белка, клетчатки и других полезных веществ, которые помогают организму функционировать лучше. Но и у этого продукта есть свои минусы, на которые стоит обратить внимание. Калорийность — 68 ккал, белки — 2,4 г, жиры — 1,2 г; углеводы — 12 г.
Наверняка все слышали о том, что завтрак очень важен, так как он заряжает нас энергией на предстоящий день. Каша — самый популярный вариант завтрака. Предлагаем подборку вкусных каш из разных круп, чтобы не повторяться и при этом полезно начинать день. Воду залить в кастрюльку с толстым дном и довести до кипения. Влить молоко и нагреть почти до закипания. Тонкой струйкой всыпать манку в почти кипящее молоко, интенсивно помешивая, чтобы не образовались комочки можно использовать венчик.
| 2. Овсяная каша на молоке | 457 | Каши в украинской кухне имеют почти сакральное значение: с давних времен их готовили как на завтрак, так и на ужин, по консистенции они были крутые и жидкие. | |
| Сезонное меню | 236 | Сколько ни придумывай вариантов завтрака, каша все равно останется самым оптимальным. | |
| Овсяная каша с арахисом | 64 | Считается, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Человеку необходимо зарядиться энергией, обзавестись бодростью и обогатить организм питательными веществами. | |
| Лучший завтрак: овсянка с орехами и бананом | 14 | Что может быть полезнее каши на завтрак, а если проявить немного фантазии, то ее польза будет еще больше. Я люблю экспериментировать с добавками, так и вкус каждый раз новый. | |
| Тарелка нежностей | 188 | Автор: Инна Киреева, кулинарный редактор Food. | |
| 231 | Помните вкус бабушкиной каши? Томленная на печи, она получалась сказочно ароматной и вкусной. |
Проверенные рецепты вкусных каш на воде на завтрак с пошаговыми фото. Полезные, диетические каши в кастрюле и мультиварке, для детей и взрослых, из всех видов круп. Сытные с курицей, беконом, сыром, грибами, овощами. И со сладкими фруктами, ягодами, сухофруктами, орехами.
