Как похудеть правильно и сделать живот плоским

Для плоского живота важно лишь сочетание диеты и тренировок. Нужны силовые упражнения для укрепления мышц, упражнения для позвоночника, больше движения в течение дня, правильное питание с дефицитом калорий, чтобы снижать количество жира. Вот и всё! Но если бы это было так просто

Живот после родов

Клаудия Кэрберри — зарегистрированный диетолог, специализирующийся на работе с пациентами, перенесшими трансплантацию почек, и консультациях по снижению веса, в Медицинском университете Арканзаса. Является членом Арканзасской академии питания и диетологии. Получила магистерскую степень по диетологии в Университете Теннесси, Ноксвилл, в году. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы.

Живот женщины увеличивается в течение всех 9 месяцев беременности: в этом процессе участвует как матка, так и кожа живота — они постепенно растягиваются по мере того, как растёт плод. Кроме того, организм накапливает дополнительное количество подкожно-жировой клетчатки в области живота и бёдер — она служит запасным источником питательных веществ для ребёнка. Во время беременности матка, связки, кожа и мышцы вокруг живота значительно растягиваются. Телу, и в частности животу, требуется время, чтобы полностью восстановиться после родов. Большой живот сразу после появления ребёнка на свет — это нормально. В течение 9 месяцев он растягивался подобно воздушному шарику, и теперь ему нужно время, чтобы постепенно вернуться к прежней форме и размерам.

• Дыхательная гимнастика для живота: худеем просто! - FitoMarket
• Проблема чрезмерного отложения жира на животе актуальна для многих современных людей.
• У большинства жировые запасы в первую очередь откладываются именно в этой области, и уходят из нее в последнюю. Собранные в этой статье рекомендации о том, как сжечь жир на животе, взяты из авторитетных медицинских и спортивных источников.
• Большую роль играет правильно питание и спортивные нагрузки, однако с помощью косметологов вы сможете достичь идеального тонуса этой области еще быстрее.

	Основные правила похудения	179	Упражнение вакуум для живота — отличный метод, помогающий сделать тонкую талию, укрепить мышечный корсет, скорректировать осанку и получить подтянутое тело. Сегодня мы расскажем в чем польза вакуума для живота, какие есть противопоказания и как правильно его делать без вреда для здоровья.
	Как быстро убрать живот и бока с помощью пластической хирургии?	161	Быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья непросто. Кто хоть раз лично сталкивался с проблемой похудения, знает об этом.
	Причины образования жира на животе	442	Приятные цены на процедуры и операции!
	Лучшие процедуры для похудения в "А Клинике"	268	Красивая, подтянутая фигура — важная часть образа успешной женщины нашего времени.

Начнем с плохих новостей. Никаких специальных диет для похудения именно в области живота, конечно же, нет — не существует продуктов или способов питания, сжигающих жир именно в этой области. Уменьшить живот без диет и спорта поможет только хирургический способ, но даже он подходит не всем, да и простым его назвать проблематично.

Похожие статьи

• Прокачать нижний пресс в домашних условиях видео - Как правильно накачать пресс в домашних условиях
• Как правильно делать отопление в доме своими руками - Монтаж плит перекрытия - как надо делать прави
• Как правильно в ворде сделать таблицу
• Обшить стены гипсокартоном своими руками - Как правильно обшить стены гипсокартоном своими руками