Что не нужно делать чтобы избежать стресса
Психологическая профилактика: как избежать стресса
Завтра важный день, и вместо того, чтобы хорошо выспаться, вы ворочаетесь с боку на бок, болит живот и потеют ладони. Стресс не мобилизует вас. Из-за этого вы не можете произнести ни слова, и все мысли вылетают из вашей головы. Стресс — ваш злейший враг. Но не ломайтесь, вы можете победить его.
cтресс на рабочем месте: Что приводит к стрессу и как его преодолеть
Суетливая повседневность, напряженность, проблемы, которые ежедневно нас беспокоят, нарушают наше психическое равновесие и спокойствие. Эксперты убеждены, что для эффективного управления стрессом мы должны быть достаточно мотивированы и сами выстраивать стратегию, которая поможет нам в трудные времена. Эти советы могут быть полезны при нашем повседневном стрессе - они усилят энергию и поддержат жизненный тонус. Когда мы пребываем в унынии, то частенько «успокаиваем» себя конфетами, сигаретой или чашечкой кофе. Гораздо лучшим вариантом является физическая активность. В состоянии стресса или гнева попробуйте больше двигаться.
- Как справится со стрессом - простые и безопасные способы
- Возможно ли в жизни оставаться всегда спокойным?
- В любой сфере жизни человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Трудности на работе и в отношениях, пробки на дорогах, очереди в магазине.
- Профилактика экзаменационного стресса.
- 13 способов быстро снять стресс и повысить производительность на рабочем месте | Blog Wrike
- Находиться в состоянии постоянного стресса невозможно. Из-за стресса нарушается нормальное функционирование организма, меняется поведение, появляются «эмоциональные качели», повышается утомляемость.
- Сравнительно недавно в психологической терминологии появилось понятие «резильентность».
- В быстром и напряженном темпе нашей жизни мы стали работать в режиме многозадачности, почти круглые сутки и даже в выходные.
.jpg "Стресс на рабочем месте: Что приводит к стрессу и как его преодолеть? | EPAM Anywhere")
The EPAM Anywhere Editorial Team is an international collective of senior software engineers, managers and communications professionals who create, review and share their insights on technology, career, remote work, and the daily life here at Anywhere. Стресс на работе. Как с ним справиться?
